Les infections peuvent se produire lorsque des bactéries, virus, parasites ou mycètes pathogènes pénètrent dans le corps et commencent à se multiplier. Il est possible de prévenir les infections en les évitant ou grâce à la vaccination. Afin d’éviter les infections communautaires, les patients et le grand public se doivent d’appliquer les recommandations suivantes : [1]

#1. Comprenez le mode de transmission des infections.

Nous savons que la plupart des microorganismes pénètrent dans le corps par les orifices naturels tels que le nez, la bouche, les oreilles, l’anus et les voies génitales. Ils peuvent se transmettre par la peau via les piqûres d’insectes ou les morsures d’animaux, et se trouvent même sur les poignées de porte. Ils sont également transmis par voie aérienne. Par conséquent, la meilleure façon de prévenir les infections est d’empêcher ces microorganismes de pénétrer dans notre corps. 

#2. Lavez-vous souvent les mains. 

C'est particulièrement important avant et après la préparation des aliments, avant de manger et après être allé aux toilettes. 

#3. Faites-vous vacciner.

La vaccination peut considérablement réduire les risques de contracter de nombreuses maladies. Tenez à jour vos vaccinations.

#4. N’utilisez les antibiotiques que lorsqu’ils sont nécessaires.

Prenez des antibiotiques seulement lorsqu’ils vous sont prescrits. N’insistez pas pour que votre médecin vous en prescrive.[2] Demandez-lui plutôt « Pourquoi est-ce que je prends des antibiotiques ? » afin d’en vérifier la pertinence.[3] Sauf indication contraire ou si vous y êtes allergique, prenez toutes les doses prescrites, même si vous commencez à vous sentir mieux avant la fin du traitement.

#5. Restez chez vous si vous avez des symptômes et des signes d’infection.

Ne vous rendez pas au travail ou à l’école si vous vomissez, toussez, avez la diarrhée ou de la fièvre.

#6. Portez un masque si vous êtes malade. Si ce n’est pas possible, couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez.

Lorsque vous êtes malade, toussez, ou éternuez, de minuscules gouttelettes de salive et de mucus porteuses de microorganismes sont expulsées dans l’air. Celles-ci peuvent se propager à ceux qui vous entourent et les rendre malades. Le port d’un masque est l’un des meilleurs moyens de vous empêcher de transmettre des microbes aux autres lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Dans bien des pays, porter un masque en cas de maladie ne fait pas encore partie des réflexes intégrés. Comme cette pratique n’est pas courante, vous pouvez vous sentir observé en portant un masque à l’extérieur. Cependant, nous vous recommandons quand même d’en porter un si vous êtes malade. Si ce n’est pas possible, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque vous éternuez ou toussez, puis jetez-le de manière hygiénique. Si aucun mouchoir en papier n’est disponible, toussez ou éternuez dans votre coude plutôt que dans vos mains.

#7. Préparez intelligemment vos aliments.

Gardez les comptoirs et autres surfaces de cuisine propres lors de la préparation des repas. De plus, réfrigérez rapidement les restes. Ne laissez pas les aliments cuits à température ambiante pendant une période prolongée.

#8. Préférez les aliments cuits et buvez de l’eau propre.

Manger des aliments crus ou des légumes sales peut augmenter le risque d’infection ou de diarrhée. Dans de nombreux pays, l’eau du robinet contient encore des bactéries et il est préférable de la faire bouillir avant de la boire.

#9. Évitez les insectes.

Les moustiques et les tiques peuvent être porteurs d'un certain nombre de virus, de bactéries et de parasites. Utilisez du répulsif anti-insectes pendant vos activités de plein air, débarrassez-vous des sources d’eau stagnante autour de votre maison pour empêcher les moustiques de se reproduire, et évitez la prolifération de souris, rats et cafards.

#10. Protégez-vous des Maladies Sexuellement Transmissibles.

N’ayez pas de rapports sexuels non protégés. Utilisez des préservatifs si vous avez des rapports sexuels. Faites un test de dépistage du VIH et d’autres maladies sexuellement transmissibles (MTS), et faites tester votre partenaire – ou abstenez-vous si vous pensez avoir eu un comportement à risque récemment.

Quelques vidéos à propos des infections : 

Références

1  Mayo Clinic. (8 mars 2017). Germs: Protect against bacteria, viruses and infection. Consulté sur : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infectious-diseases/in-depth/germs/art-20045289

2 Knapton, S. (18 août 2015). 'Soft touch' doctors should be disciplined for over-prescribing antibiotics. Consulté sur : https://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11808015/Soft-touch-doctors-should-be-disciplined-for-over-prescribing-antibiotics.html

3 Laliberte, M. (n.d.). 12 Essential Questions to Ask Your Doctor Before Taking Antibiotics. Consulté sur : https://www.rd.com/health/conditions/antibiotics-side-effects-questions/#card-1/