当可致病的细菌、病毒、寄生虫或真菌进入体内并开始繁殖时，就会发生感染。但通过隔离或疫苗接种，就能预防感染。以下是一些可供患者或公众避免社会获得性感染的建议。[1]

#1.理解感染的传播方式。

大多数微生物可通过体表的开口进入体内，包括鼻子、口腔、耳朵、肛门和生殖道。它们还可经由昆虫叮咬或动物咬伤通过皮肤传播，甚至还可在空气中或通过门把手传播。预防感染的最佳方法是阻止这些微生物进入人体。

#2.勤洗手。

这一点在烹饪前后以及进食之前和如厕之后非常重要。

#3.接种疫苗。

免疫接种可显著降低感染多种疾病的概率，按照建议坚持定期接种疫苗。

#4.仅在必要时使用抗生素。

仅在有处方时使用抗生素，不可强迫医生提供抗生素。[2] 你应当询问：“我为什么要用抗生素？”，从而了解原因。[3] 除非另有说明，或者出现过敏症状，否则应按处方足量使用抗生素，即使你在完成疗程前已开始感觉好转。

#5.如果你出现感染的症状和表现，避免外出。

如果你出现呕吐、咳嗽、腹泻或发烧，不要去上班或上学。

#6.生病时戴口罩。如果不可行，应在咳嗽时捂嘴。

当你患病并且在咳嗽或打喷嚏时，会向空气中排出带有病毒的微小的唾液和粘液飞沫。这些病毒可传播给你周围的人，导致他们也患病。感觉不适时戴口罩，是防止你向他人传播病菌的最佳方式之一。

在许多国家，患病时戴口罩的习惯还不流行。由于这种做法并不普遍，因此你外出时戴口罩可能会感觉很显眼。但是，我们仍建议你患病时戴口罩。如果做不到，在你打喷嚏或咳嗽时，务必用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。如果随身没有纸巾，向你的肘部咳嗽或打喷嚏，而非你的双手。

#7.巧妙烹饪。

烹制食物时，保持台面和厨房其他表面洁净。此外，及时冷藏剩菜。避免烹制好的熟食长时间的放置在室温中。

#8.食用熟食和饮用干净的水。

食用生食或不干净的蔬菜可增加感染和腹泻的风险。许多国家的自来水依然存在细菌污染，最好在饮用前将水烧开。

#9.防虫

蚊子和扁虱均带有多种病毒、细菌和寄生虫。请户外活动时使用杀虫剂，排干住所附近的任何积水以防止蚊虫滋生，并借助动物控制服务防治老鼠和蟑螂。

#10.预防性传播疾病。

不可在无保护的情况下发生性行为。如果发生性接触，务必使用避孕套。接受HIV和其他性传播疾病（STD）检测，并且让你的伴侣也接受检测——或者共同禁欲。

参考文献

1 Mayo Clinic. (2017, March 08). Germs: Protect against bacteria, viruses and infection. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infectious-diseases/in-depth/germs/art-20045289

2 Knapton, S. (2015, August 18). 'Soft touch' doctors should be disciplined for over-prescribing antibiotics. Retrieved from https://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11808015/Soft-touch-doctors-should-be-disciplined-for-over-prescribing-antibiotics.html

3 Laliberte, M. (n.d.). 12 Essential Questions to Ask Your Doctor Before Taking Antibiotics. Retrieved from https://www.rd.com/health/conditions/antibiotics-side-effects-questions/#card-1/